第 57 章 初日训练（2/5）

至于四人间，既然是自由组队，更熟悉一些的山吹正副部长组，就和六角正副部长组队了。于是剩下的四个人同一房间鹤守，宇佐见，大石和亚久津。

简单定了宿舍，大家又看了这次集训的时间表和训练项目。

每天的训练时间分成三段，早上七点到八点的晨训，安排了固定的长跑项目，之后八点是早饭时间。留足够了休息时间，正式开始训练的时间是九点半，一直到十二点结束。下午的训练三点开始，六点结束。之后是晚饭时间。这之后，a组和b组的人可以选择休息，也可以自主训练，时间段是空白的，但是c组，也就是排名最后的八个人，要在室内网球场集合，从八点到十点进行“

加训”。

训练项目方面，以三天为一个阶段，分为四个训练主题。第一个主题是双打，伴田教练负责。第二个主题是控制，由榊教练负责。第三个主题是耐力，第四个主题是技巧，负责人都是仁王。

双打很好理解，后两个主题，学生们就有些茫然了。

控制这指的是什么呢

“上面的解释，是肌肉和节奏控制。”幸村则想起了今天的体测项目，“大概是训练控制力吧。”

控制自己的比赛节奏，控制自己的速度，控制自己球的落点，等等。

每个训练主题都有三天，第一天是混杂着许多基础练习和体能训练的初步训练，第二天则更偏向于主题技巧训练，第三天则是主题限定的“练习赛”。

更详细的规则训练表里没有写，而是注明以实际训练项目为主。

至于今天，第一天，是没有算进项目时间内的。

上午的分组和排位不算，下午安排的全是基础练习。