第630章 定静缓活死人（2/5）

再看看那些农村老寿星，一辈子过得清贫，吃喝不算好，没有发达的肌肉，一个个都瘦得跟柴火一样，但他们就是长寿，**十岁的年纪非常普遍，上百岁的也有不少。

当然，人要长寿，少吃少动只是其中之一，更重要的是心态，不能一天到晚操心这个，着急那个，一定要思想单纯，清心寡欲，让心中的杂念尽可能地减少，这样才能活得长长久久。

这也是为什么修仙者没有修武者的强健体魄，寿命却更为悠长的关键所在。

要知道，修仙即修心，而心灵对于寿命的影响超乎想象，要远远超过身体因素。

夜星宇之所以会提到这些，是因为玄武练气诀不仅仅是一门内功心法，还非常的符合养生之道。

“这套功法修炼的方式有些奇特，既不是站着用功，也不是坐着修炼，而是在睡觉的时候躺着行气，虚极静笃，道法自然，这一点有异于其他的练气法门，可算是另辟蹊径，与古印瑜伽有不少相通之处。”

夜星宇可没说错，常见的内功心法大概分为两类，一种是站着练，就像练拳一样，靠肢体动作来引导行气，通达全身；另一种是坐着练，集中精神进行冥思观想，纯靠意念来引导体内的气血运转，身不动，心意动。

其实，也有躺着练的内家行气法，亦可归属于第二类，但也只是采取躺姿，精神高度集中，意识无比清醒，与睡眠修行的玄武练气诀有着本质上的区别。