第十一章 训练（2/3）

这不是因为她们是天才，而是因为考核目标很低。

一开始，总不能打消了她们的积极性。

最重要的是通过训练，苏成壕对她们每个人的基本身体素质情况有了清晰地了解。

第二天，看到训练内容的时候，四个姑娘都简直不敢相信自己的眼睛。

特制的两百公斤的杠铃放在那里，根据训练计划，要抓举、挺举各三十次？

萧曼茜还以为是道具，上去试了一下……纹丝不动。

“这怎么举？根本就是不可能完成的任务，好吧？据我所知，世界冠军都不可能举的起来！”

“哦？是吗？”

苏成壕走过去一只手轻轻将之举起，甚至还像转笔那样，手指拨动将之转了两个圈，轻松地好像是一根小木棍似的。

等他将杠铃放下，苏成瑶、大美小美三个人过去一起用力都没抬起来。

“这不行啊，我们合力都抬不动，哥，你是开玩笑的吧？”苏成瑶揉了揉手。

“放心，我说行，肯定能行。”

苏成壕这么说自然是有计划的。他之前实验过，自己的查克拉能自由帮助别人改造身体素质，然后让对方能逐步容纳查克拉。

他让苏成瑶抓住杠铃，单手贴在她背后，白眼开启，眼前出现她身体骨骼经络内脏血肉的样子，随后导入查克拉，将之轻柔细微地散布到身体各部分，然后将手移开说道：“现在开始举！”

苏成瑶感觉一股暖流充斥全身，整个人精神多了，刚刚跑步过来的辛劳不翼而飞了！

此刻听到哥哥的声音很坚决，便牙一咬、眼一闭，手上一用力……

举起来了？！

虽然很吃力，但是，成功了？

萧曼茜、大美小美真的被惊呆了，甚至都有点被吓到了。

“慢慢放下，好，再来一次。”

随着苏成壕的指导，很快做了三十个抓举，三十个挺举。

“现在，蛙跳一千下，立刻！”