第九十八章胎息大法（1/5）

中条山比邻塞外，多有异族商客往来贩卖特产。宋翊到山下县城内，买了牛油蜡烛，面饼肉脯，回到山中。行路之时格外小心，暗开轮穴洞察四周，生怕有人尾随。

宋翊在县城内匆匆吃了羊肉汤饼也未敢饮酒，回到石室之中，燃起蜡烛仔细研读胎息大法。

胎息大法——胎者胎其神，息者息其气，是为胎息者也。口鼻仅为呼吸之门户，丹田为气之本源。

得胎息者，能不以口鼻嘘吸，如在胞胎之中。不动不摇，不忧不惧，不思不想，如婴孩之处母腹中。

神气归根而止念，心不动念，无来无去，不出不入，自然常住。

心住息而返归本源意喻为胎，是心不动念，无来无去，心定神凝之境。

心不动则气微、动而无感知，故继之以不出不入，自然常住，非气停出入，心息尽定。

这段文字的字面意思是说，胎息并非单纯的闭住口鼻强行停止呼吸，而是像婴儿在母胎中一样，摒除杂念不思、不想、心念不动，自然而然的忘却呼吸进入胎息状态。

而下面一段文字，却是对胎息之法的分析与详细讲解，提出了“止念”和“食气”两个问题。

“止念”，了断想入非非，坐忘入得胎息。返还本源，摒弃后天欲念，达到无欲、无念，断绝七情六欲，阴气自不得入体。庄子曰：“至人之息以踵，凡人之息以喉”。踵者，根也。绝非妄自闭住口鼻止吸也。

“食气”，胎息者需习闭气而吞之，习嗽舌下泉而咽之，名曰“胎食”，大定者食气辟谷也。

其意便是进入胎息状态，首先要摒弃所有的后天欲念，而后便不再吃喝、呼吸，学会以自身体内气息为食，以自身津液为水。

之后，吕祖又用一段文字进一步论述了其中法门：“胎从伏气中结，脐下三寸为气海，亦为下丹田，亦为玄牝。

世人多以口鼻为玄牝，非也。口鼻即玄牝出入之门。盖玄者水也，牝，土母也。世人以阴阳气相感，结于水母，三月胎结，十月形体具而生人。

修道者，常伏其气于脐下，守其神于身内，神气相合而生玄胎。玄胎既结，乃自生身，即为内丹，不死之道也。

在胎为婴，初生曰孩。婴儿在腹中，口含泥土，喘息不通，以脐咽气，养育形兆，故得成全，则知脐为命门。

上古之时，并无经脉穴位之说，修炼之仕皆以脐为口吸入元阳，在丹田中宛转悠扬，聚而不散，与内脏之气交结。

初学之人，须想其气，出从脐出，入从脐灭，调得极细。然后，不用口鼻，但以脐呼吸，如在胞胎中，故曰胎息。

初闭气一口，以脐呼吸，数之至八十一或一百二十，乃以口吐气出之，当令极细，以鸿毛着于口鼻之上，吐气而鸿毛不动为度。渐习转增数之，久可至千。